夏は長野県・乗鞍高原で決まり！乗鞍マスター厳選、夏を全力で楽しむ男旅のススメ

こんにちは！ TABIPPOの西脇謙志です。今回紹介する旅先スポットは僕が9回も訪れた大好きな旅先「長野県・乗鞍高原」。

長野県松本市街地から車で1時間ほどで、突如あらわれる大自然に囲まれた山岳地域。それが乗鞍高原です。標高1,200〜1,800mとかなり高所に位置するため、夏でも涼しく過ごせるところがポイント。

そんな乗鞍高原に、男6人で昨年の夏に3泊4日の旅行をしてきました。最高に楽しい思い出をつくることができたので、どんなルートで周ったかみなさんにお伝えします。

1日目｜松本市内を観光〜乗鞍高原に到着

松本屈指の観光名所「松本城」へ

朝10時に集合し、予約していたレンタカーに乗り込みます。乗鞍高原へいくには松本市街地を通るため、まずは松本市内を観光しようということになりました。

東京から松本市街地までは車で約3時間、そこから乗鞍高原までさらに約1時間、合計4時間ほど。休憩を挟みつついくと、5時間ほど移動だけで時間がかかるので、ゆっくりはしていられません。

ランチは松本市に到着後に軽くすませ、観光名所である松本城へ。松本城は天守閣が国宝に指定されており、重要な文化遺産でもあります。なんと天守閣が国宝になっているお城は5つしかないそうです。

日本にたくさんお城がある中で、国宝に指定されるなんてすごいですよね。外観が黒いことから「黒鷺（くろさぎ）城」とも呼ばれているお城で、迫力満点でした。

松本城を観光し終え、スーパーで買い出ししていたら夕方に。ここから乗鞍高原へ向かいます。さきほど書いた通り、松本市街地から乗鞍高原へは車で1時間かかります。乗鞍高原に到着した頃には、もうすっかり暗くなっていました。

宿に到着したらみんなで晩御飯作り

宿にチェックインしたのは19時。今回泊まる宿は「ゲストハウス雷鳥」。温泉に入れる宿で、僕は乗鞍を訪れるたびにほぼ毎回泊まっている大好きな宿です。

ゲストハウス雷鳥には、広々としたキッチンとワークスペースもあるので、ワーケーションにもおすすめですよ。

チェックインを済ませたら、みんなで晩御飯作り。松本市のスーパーで買い出しは万全です。

「男旅で自炊ってなったら、カレーでしょ！」という誰かの一言で、今晩のメニューはカレーライスに決まりました。

炊飯、食材カット、ルーなど各自担当にわかれ、テキパキとつくっていきます。1時間ほどで完成し、みんなで美味しく食べました。

友だち旅行の定番、お揃い服を購入

食事を終えると21時。お酒も飲みつつ、ほろ酔い気分で和やかなムードになってきました。

すると突然「みんなでお揃いのTシャツ着て今回旅したい！」という提案が。全員が「いいね！」となり、宿で販売しているクマのTシャツを購入。

提案して1分後には服を着て記念撮影をしていました。ドレスコードを決めて旅をすると、思い出が一段と深くなりますよね。

2日目は朝から登山をするので、初日は早めに就寝しました。

2日目｜午前は登山、午後は温泉でゆったり

標高3,000m超の登山に挑戦！北アルプス乗鞍岳へ

6時に鳥の鳴き声とともに起床。この日は登山をします。登るのは長野県と岐阜県にまたがる乗鞍岳。

さまざまな山々が連なり乗鞍岳となるのですが、主峰・剣ヶ峰はなんと標高3,026mとかなり高所に位置します。

これを聞くとみんな本当に登れるのか不安がっていましたが、実はアウトドア初心者でも簡単に登れる山。

登山のスタート地点となる「畳平」という場所まで、実はバスで行けるのがポイント。「畳平」の標高は約2,700m。わずか300m登るだけで頂上まで行けちゃうんです。

それを聞くとみんな安心した様子。宿から歩いて5分ほどの乗鞍観光センターからバスに乗り込み、乗鞍岳の玄関口となる畳平に向けて出発します。

畳平に到着すると、いよいよ登山スタート！畳平は日本一標高の高いバス停としても有名なので、ここでまずは記念撮影。今日もお揃いTシャツを着ています。

ゴールとなる剣ヶ峰の頂上までは約1時間半ほど。登山の途中で標高3,000mの世界でしか見れない美しい景色を堪能します。

美しすぎて感動している模様。

森林限界を超え、途中から緑もなくなり、砂利や岩だけの険しい道になります。アウトドア初心者でも登れるとはいえ、日頃運動していない僕らからするとだんだんきつくなってきました。

そんな時はみんなで集まり、気合いを入れ直します。ピースを重ねて「エイエイオー」とつぶやくおまじないのような儀式(？)をして、再度登ります。

頂上までもう少し。最後の気力を振り絞ります。

いよいよ……

頂上に到着！3,026mの世界はとても静かで、達成感に浸りながらみんなで登り切ったことを讃え合いました。

頂上ではお揃いのTシャツをきて記念撮影。普段山に登らない6人でしたが、全員無事登頂することができ素敵な思い出に。

頂上の絶景を堪能したら、帰りは約60分ほどかけて頂上から畳平まで下山し、バスで乗鞍観光センターまで戻りました。

つぎはお待ちかねの昼ごはんです。

ランチは乗鞍名物・番所蕎麦（ばんどころそば）

乗鞍観光センターに戻ってきたのは13時ごろ。登山も終えて、お腹はぺこぺこ。

お昼ご飯を食べに向かったのは、乗鞍名物の番所蕎麦。お米が育たない乗鞍高原でずっと昔から主食として食べられてきた、いわば乗鞍高原の人にとってのソウルフードです。

乗鞍高原では3つのそば屋さんがあり、そのうちのひとつ「レストハウスチロル」へ向かいました。

店内に入ると、昔ながらの雰囲気が漂っていてどこか懐かしい気分になります。人気メニューは『山菜の天ぷら盛り合わせ付きのそばと』のこと。実際にいただいてみるとそばが絶品！

そばつゆだけでなく、塩でも美味しく食べられる、十割そばです。天ぷらは衣があつく食べ応えがあるのですが、油で胃もたれするわけでもなくサクサク食べられます。

そんなチロルではそばを頼むと、なんと無償で山菜プレートがついてきます。どれも美味しく山村の食を堪能しました。

無農薬にこだわり自家栽培でつくった、そば、お野菜、天ぷらなどを味わえるので、おすすめですよ。

温泉につかって疲れた身体に癒しを

ランチを終えた僕らは、登山で疲れた身体を癒すため温泉に入ることに。宿泊しているゲストハウス雷鳥に温泉がついているので、宿に戻りました。

ご覧ください、最高の露天風呂です。ゲストハウス雷鳥の温泉は源泉100%掛け流しで、内湯と露天風呂の2種類。

30分単位で部屋ごとに貸切入浴が可能なので、人目を気にせずゆったりと温泉につかれてリラックスできるのが嬉しいポイント。

この時は運良く、他の部屋の予約は入っていなかったので、2時間ほどゆったりと温泉につかり登山の疲れを取り除きました。

晩御飯は昨晩残ったカレーをまたみんなで食べ、ぐっすりと眠りにつきました。

上高地トレッキング&大自然を活かしたテントサウナ

乗鞍からたったの40分！日本屈指の観光名所・上高地へ

この日も朝6時に起床し、活動開始。この日は有名な山岳景勝地、上高地へ向かいます。意外にも乗鞍から上高地までは、車で40分ほどで行くことができるんです。

上高地入口の駐車場で駐車し、駐車場からは専用バスもしくはタクシーで向かいます。これは、環境配慮によりマイカー規制を行っているため。

上高地の中心地までは自家用車でいくことはできません。1人あたりの金額はタクシーのほうが割安だったため、旅費をおさえたい人にはタクシーがおすすめですよ。

大正池でタクシーを下車し、大自然のなかでのトレッキングが始まります。通常は大正池の先にある河童橋が上高地トレッキングのスタート地点なのですが、乗鞍高原の方からおすすめされ、大正池スタートにしました。

もちろん乗鞍高原の景色も美しいですが、上高地も絶景ばかり。少し歩くだけで雰囲気の違う大自然にたくさん出会えうことができます。

普段都会にいるとなかなか目にしない緑豊かなこの場所で、朝からトレッキングすると爽快な気分に。賑やかなメンバーで来ていますが、次第に会話も減り、大自然のなかでリフレッシュする時間となりました。

大正池から1時間半ほど歩き、上高地の中心地でもある河童橋にたどり着きました。

すでに全員が満ち足りた気持ちになっています。午後の予定もあるため奥までは行かず岳沢湿原で引き返し、上高地をあとにしました。

大自然のなかでテントサウナ

上高地から乗鞍高原に戻り、午後からはテントサウナへ。実はゲストハウス雷鳥で手軽に借りることができるんです。

都会ではなかなかできない豊かな自然のなかでのサウナ体験は、ヒーリング効果抜群。3日間の旅を振り返りながら、心と身体を整える時間となりました。

サウナに入ったあとは、そのまま近くの川に移動。乗鞍高原を流れる川はひんやりとして、火照った身体を冷ましてくれます。

川遊びをしていた子供時代を思い出し、童心に帰った気持ちで過ごす時間は最高でした。ぜひみなさんも体験してみてくださいね。

最終日となる4日目はいよいよ乗鞍高原とお別れ。観光する時間はとれず、朝に乗鞍高原を出発します。帰りの車内では乗鞍高原での旅の思い出を楽しく振り返りながら、まだまだ滞在したかった……と、名残惜しい気持ちで東京へ戻りました。

ほかにも乗鞍高原には素敵なスポットやアクティビティ体験がたくさんあるので、時間がある方はチェックして観光してみてくださいね。

でもこれで終わりではありません。実はほかにもおすすめのスポットがあるんです。それではご紹介していきます！

ほかにもおすすめ！乗鞍高原の絶景スポット・アクティビティ体験

【1】大自然の中を流れる小さな滝「千間淵」

緑と岩の間を流れる小さな滝を見ることのできる絶景スポット。静かな中で滝の音を聞くだけで癒されます。

小さな滝壺から大きく右側を迂回する流れは、カメラマンも大興奮間違いなし！

【2】朝も昼も夜も絶景「まいめの池」

一の瀬園地にある、まいめの池は乗鞍高原を代表する撮影スポット。乗鞍高原のシンボル乗鞍岳と、池に映った乗鞍岳のシンメトリー写真を撮ることができます。

お昼はもちろんのこと、朝焼け、夜の星空など、どの時間帯にいっても素晴らしいので、ぜひ訪れてみてください。

【3】大自然の中でリフレッシュ「トレッキング」

乗鞍高原は大自然を存分に堪能できるよう、徒歩でまわれるようにトレイル整備がされています。いくつものトレッキングコースがあり、ノイズレスな環境のなかで森林浴することができるんです。

都会では人混みを歩くだけで疲れますが、空気が澄んだ自然の中を歩くだけでリフレッシュされるので、普段都会に住んでいる人や歩かない人にこそ、おすすめです。

【4】山や森だけではない！ダムの湖上で「SUP体験」

山での遊びがメインな乗鞍高原ですが、意外にもマリンアクティビティも体験できるんです。ダムの湖上からスタートして、秘境の川まで探検するSUPは暑い夏にぴったり！

他にもシャワークライミングや、ラフトツーリングなども体験できるので、山だけでなく水も楽しむことができますよ。

今年の夏は乗鞍高原へ！

乗鞍高原での男旅の様子はいかがだったでしょうか。

鳥のさえずり、樹々の緑、川のせせらぎ……日々の喧騒から離れた、緑あふれる乗鞍高原での旅は、心も体もリフレッシュさせてくれます。

夏休みどこに行こうか決めかねてる人は、この記事を参考にぜひ乗鞍高原に訪れてみてはいかがでしょうか。